Esta semana hay que bajar el ritmo de km para correr en condiciones el domingo.
Aún estoy sufriuendo las consecuencias del entreno del domingo en el que torcí hasta 8 veces los tobillos (5 el derecho y 3 el izquierdo). Por suerte tengo bastante flexibilidad en ellos y estos están bien pero hoy el fisio me dijo que tenía una elongación en el peroneo izquierdo.
La verdad es que se aguanta el dolor tranquilamente pero no tengo la estabilidad de otros dias y prueba de ello es que hoy en el entreno volví a torcer 2 veces el tobillo izquierdo.
Lunes.- Descanso.
Martes.- 1h20´carrera continua suave.
Ahora a recuperar bien la pierna e intentar hacerlo lo mejor posible el domingo.
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