Semana de entrenos

Esta semana tuve que cambiar los entrenos para poder hacer lo máximo posible hasta el jueves pues ese día me quitaron dos muelas del juicio y tengo que guardar reposo durante 3 o 4 días

El martes hice 22´de carrera continua + 3x2000 ( 8´30´´, 8´14´´, 8´08´´) rec 1´ + 10´carrera continua

El miércoles hice 1h de carrera continua.

El jueves tocó carrera continua de 20´+ 9x300 (1´12, 1´11, 1´08, 1´08, 1´05, 1´06, 1´02, 1´06, 1´03) rec 45´´ + 9x300 (1´10, 1´08, 1´08, 1´06, 1´07, 1´03, 1´05, 1´04, 1´03) rec 45´´ + carrera continua de 10´

Ahora a descansar bien y el domingo me acercaré hasta Alto Sil para animar a todos los que estén por allí.