Mas entrenamientos

Pues seguimos actualizando el blog. Mis últimos entrenos han sido estos:

Sabado.- Descanso
Domingo.- 1h 45´46´´ (carrera de Parada de Sil)
Lunes.- Descanso
Martes.- 60´carrera continua
Miercoles.- 22´carrera continua + 9x400(1´18´´-1´14´´) 1´rec + 10´carrera continua


Después de estar el domingo corriendo por Parada, el lunes me levante con bastantes buenas sensaciones. Lo cierto es que estaba algo cargado de piernas en general y de gemelos en particular, pero nada comparado como lo estaba con la de Penedos.

Esta semana tenía pensado hacerla bastante de transición pero al encontrarme asi de bien he decidido continuar con el plan inicial.

Hoy miercoles, me encontre con muy buenas sensaciones en las piernas y con eso he conseguido bajar los tiempos de las series en más de 10´´. Ahora a seguir con cabeza y que llegue pronto la carrera. 1 saludo a todos.