Seguimos entrenando

Despues de unos dias de no poder actualizar por culpa del ordenador aqui os dejo un pequeño resumen.
Entrenos.-

Domingo.- Carrera continua 1 hora

Lunes 11.- Descanso

Martes.- Descanso

Miercoles.- 25´carrera continua + 8x500(1´55´´-1´42´´) 1´ rec + 15´carrera continua

Jueves.- Carrera continua 1 hora

Viernes.- Carrera continua 1h15´ (Parador de San Estevo - Embalse de San Estevo - Catamarán - Loureiro - San Estevo) (Casi 15km con mas de 1000m de desnivel acumulado)

Sabado.- 25´carrera continua + 4x1000(3´41´´-3´37´´)1´rec + 15´carrera continua

Domingo.- Descanso

Lunes 18.- Gimnasio

Martes.- Carrera continua 1 hora

Miercoles.- 25´carrera continua + 5x800(3´-2´43´´)1´rec + 10´carrera continua

Jueves.- Descanso

Viernes.- 45´carrera suave +  tobillos + 8 rectas

La suerte ya está echada para Parada, ahora a dar lo mejor de mi mismo pero sin cebarse que sigo teniendo como objetivo la San Martiño. En el post anterior os he dejado un enlace al primer circuito gallego de montaña. En cuanto sepa algo más ya os intentaré informar. 1 saludo a todos.