Entrenos de la semana

Después de la carrera de Parada el lunes hice un entreno en doble sesión. Al mediodía fui hasta el gimnasio e hice 30´de elíptica +15´de ejercicios. A la noche quedé con Julio y fuimos hasta Esgos donde nos salieron 17 km en 1h 34´ con 1000 de desnivel acumulado.

El martes salí a rodar y me junté con Meira para hacer la subida a Piñor haciendo 13 km en 1h15´ con 600 de acumulado

El miércoles tocó recuperar las piernas.

El jueves hice 1 h de carrera continua.

Hoy viernes tocan 50´de carrera continua.

Mañana marcharemos hasta Asturias para correr la Angliru Xtreme. Pensé que haría bueno pero de momento dan un 95% de posibilidades de lluvia que añadido a la dureza del trazado nos deparará una prueba si cabe más dura. En los primeros 7 km subimos 1300 m.