Seguimos con la recuperación de la rotura.
Este domingo empecé haciendo 1h15´de andar a ritmo rápido.
El lunes fui hasta el gimnasio e hice 30´de bicicleta.
El jueves tocó hacer una hora de andar en piscina.
Ahora a ver que me dicen el lunes que es cuando tengo para hacer la ecografía y después intentar empezar a trotar algo.
jueves, 30 de enero de 2014
miércoles, 22 de enero de 2014
Ahora toca descansar
Cuando ya tenía pensado empezar a preparar la maratón de coruña la pierna ha dicho basta.
Al final tengo una rotura de fibras en el biceps femoral. Ahora solo hace falta saber el alcance de ella para recuperar la bien y volver en el menor tiempo posible.
lunes, 13 de enero de 2014
Entrenos de la semana
Esta semana aunque entrené 4 días 3 de ellos fueron en el gimnasio por culpa de la sobrecarga.
El martes hice 1 hora de elíptica.
El miércoles tocó 45´de elíptica
El jueves 50´de eliptica.
El domingo nos juntamos varios miembros del club e hicimos un entreno de 1h30´por la Chaira.
El martes hice 1 hora de elíptica.
El miércoles tocó 45´de elíptica
El jueves 50´de eliptica.
El domingo nos juntamos varios miembros del club e hicimos un entreno de 1h30´por la Chaira.
martes, 7 de enero de 2014
Iª Jornada Copa Deputación
Este sábado tocó ir hasta Monterrei para disputar la Iª Jornada Copa Deputación.
El día no era muy favorable pues había mucho viento y frío. Al final participé en las tres pruebas en las que estaba inscrito.
En primer lugar tocó el 1500 acabando con un tiempo de 5´00´´86
Después de un descanso tocó estar en la serie B del 800 con un tiempo de 2´25´´29
Para acabar y aunque el cuerpo ya estaba cansadito nos pusimos con la odisea del 400. Nunca había usado unos tacos y así me fué. Los puse como pude y después de una posturita rara (con la consecuente pérdida de tiempo) acabé 1´06´´41
El día no era muy favorable pues había mucho viento y frío. Al final participé en las tres pruebas en las que estaba inscrito.
En primer lugar tocó el 1500 acabando con un tiempo de 5´00´´86
Después de un descanso tocó estar en la serie B del 800 con un tiempo de 2´25´´29
Para acabar y aunque el cuerpo ya estaba cansadito nos pusimos con la odisea del 400. Nunca había usado unos tacos y así me fué. Los puse como pude y después de una posturita rara (con la consecuente pérdida de tiempo) acabé 1´06´´41
jueves, 2 de enero de 2014
A Derradeira y Costiña de Canedo
Un año más nos acercamos hasta Allariz para despedir el año con este deporte que tanto nos gusta.
En esta ocasión la clasificación era lo de menos, lo que más importaba era despedir el año con tus amigos y disfrutar como siempre lo máximo posible.
Además tuvimos la suerte de que el tiempo nos acompaño durante toda la carrera y esas nubes que amenazaban con una fuerte lluvia no llegaron a descargar.
La carrera en si se hizo más dura de lo que ya es por culpa de todo el barro que había en las zonas de tierra. La diferencia con el año pasado es que la prueba solo tuvo 5,7 km (700m menos)
El día 1 nos acercamos hasta la Costiña. La idea era no sufrir demasiado y después de llegar hasta allí corriendo hice el recorrido en 19´18´´.
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