Estos días no es que tenga mucho tiempo para correr pero aun asi intento salir siempre que puedo para no perder mucho la forma. La anemia ya va remitiendo pero aun me quedan un par de semanas para encontrarme mejor.
El lunes hice 40´de bici estática.
El martes hice 37´de carrera continua para 8´5 km
El miercoles empecé fuerte pero me encontré mal y solo hice 13´
El jueves dí 3 vueltas al embalse de Cachamuiña acabando la última vuelta en un farlecde 1-2-3-3-2-1
domingo, 26 de agosto de 2012
jueves, 16 de agosto de 2012
Seguimos entrenando
El lunes intenté hacer un entreno de rapidez al salir de trabajar y consegui hacer 13 km en 49´50´´.
El miercoles nos juntamos unos pocos e hicimos un entreno mixto de 2 horas
El miercoles nos juntamos unos pocos e hicimos un entreno mixto de 2 horas
jueves, 9 de agosto de 2012
Seguimos con la puesta a punto
Sin casi tiempo para entrenar y menos para escribir sigo con la preparación para Penedos.
Después de 3 semanas de tratamiento para la anemia ya me encuentro algo mejor pero las piernas siguen sin responder como antes.
Este sábado hice 1h 6´de carrera continua
El lunes 30´ de carrera y 2 series de pesas
Hoy miercoles 40´de eliptica y 1 serie de pesas
Después de 3 semanas de tratamiento para la anemia ya me encuentro algo mejor pero las piernas siguen sin responder como antes.
Este sábado hice 1h 6´de carrera continua
El lunes 30´ de carrera y 2 series de pesas
Hoy miercoles 40´de eliptica y 1 serie de pesas
jueves, 2 de agosto de 2012
Mas entrenos
Ese fin d semana tuve un boda por lo que fue de descanso total
El lunes hice 40´de carrera continua + 2 series de pesas
El martes hice 1 hora de carreara continua con los 2 ultimos km a 3´54´´
Hoy miercoles hice 50´de carrera continua
El lunes hice 40´de carrera continua + 2 series de pesas
El martes hice 1 hora de carreara continua con los 2 ultimos km a 3´54´´
Hoy miercoles hice 50´de carrera continua
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