Mas entrenos

Este domingo nos escapamos hasta Picornio para hacer un entreno nuevo pero como nos perdimos un poco acabamos vageando por la zona haciendo en total 1h50´

El martes tocó gimnasio otra vez e hice 15´de bicicleta + 3 series de pesas y por la noche fui en compañía de Formoso hasta Piñor haciendo 1h de entreno

Hoy viernes de vuelta en el gimnasio hice 45´de eliptica + 2 series de pesas + 15´de bici

Mas preparación

Ayer jueves fui a rodar un rato a las 4 cuando sali del trabajo. Entre el calor y las piernas cansadas solo hice 40´ para 9km

Hoy toco madrugar un poco y fui al gimnasio para hacer 15´de bici + 1 hora de pesas

Más entrenos

Este sabado salí del Parador e hice una ruta de 50´por la zona. La verdad es que que aun hay bastante desnivel asi que las piernas se cansaron un poco.

El domingo nos juntamos unos pocos y fuimos hasta Untes haciendo 1h 45´de recorrido. Entre el calor de estos días y el descanso que tuve las piernas no quieren andar y en cuanto llevo más de 1 hora empiezan a estar muy pesadas.

Hoy martes, toco doble sesión. Por la mañana hice 15´de bici estatica + 1 hora de pesas + 10´de carrera y por la tarde todó 1h15´de carrera por la Chaira

Mas entrenos

Este miercoles fui en compañia de Formoso e hicim os un entreno de 1h30´subiendo poa las canteras y volviendo por  el seminario.

El jueves volvimos al gimnasio para hacer 30´de eliptica + 2 series de pesas

Las piernas están cansadas

Este domingo fui en compañía de Quintas e hicimos 1h50´de carrera continua

Hoy martes hice 20´de eliptica + 10´de cinta + ejercicio de pesas

No se si es el tiempo o los 30 añitos pero no puedo con el cuerpo.

Otro entreno

Este viernes me fui al gimnasio e hice 30´ de cinta empezando a 12km/h y aunmentando medio km cada 2´ para un total de 7.5 km y una serie de pesas.

Ya estamos de vuelta

Despues de 10 dias sin correr como descanso y con todos los preparativos de la carrera que me tenian de un lado para otro ayer sali a rodar un poco que ya tenia ganas. Con todo hicimos 45´ suaves.

Ahora, en la epoca de mas trabajo del año, el proximo objetivo sera Penedos asi que hare una mini pretemporada durante el verano para intentar llegar en condiciones a la prueba.