martes, 11 de octubre de 2011

Entreno de progresiones

Ayer rodé 25´en bici estática para mover algo las piernas.

Hoy salí en compañía de Formoso e hicimos:

22´carrera continua + 11 series de 1´a 3´45´´ más 3´ a 4´30´´ + 10´carrera continua.

Las sensaciones fueron bastante buenas para llevar 10 meses sin hacer una serie. Ahora intentar acomodar las piernas al asfalto para hacer la San Martiño.

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