Sigo con la preparación para la Maratón Alpina de Madrid y esta semana toco hacer un poco de carga.
El lunes, ya sin descanso del entreno de Chandrexa hice 30´de elíptica a tope con circuito de pesas.
El martes tocó soltar las piernas e hice casi 16 km a una media de 4´30´´
http://www.movescount.com/moves/move13586967
El jueves otro rodaje con intervalos para un total de casi 15 km a una media de 4´40´´
http://www.movescount.com/moves/move13586970
El viernes otra vez al gimnasio para hacer otros 30´de elíptica y circuito de pesas.
El domingo nos juntamos unos cuantos y nos acercamos hasta la Chaira para hacer casi 2 horas de entreno con un continuo sube baja.
http://www.movescount.com/moves/move13586978
No hay comentarios:
Publicar un comentario