martes, 28 de octubre de 2014

Medio Maratón de Rios

Otra semana más con 2 días de entreno y la competición del domingo.

Esta fué la ultima semana de las series de 1000 a 3´30´´

EL domingo en Riós iba con el objetivo de ver que tiempo hacía con respecto año pasado. En esta ocasión los entren os de monte fueron escasos y contaba con el plus de velocidad que había adquirido en el último mes y medio.

Desde un principio salí en cabeza y hasta el km 7 iba viendo a los 4 primeros.


Con el paso de los km iba notando como en las cuestas me faltaba algo de fuerza y aunque lo podía compensar con los tramos llanos y de bajada no fueron suficientes para acercarme al tiempo del año pasado del que me quedé a casi 3´con 1h46´14´´

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