5 semana de entreno

Esta semana fue un poco de relax para ya afrontar la segunda parte del plan.

Lunes.- Fisio

Miercoles.- 50' carrera continua a 140 ppm para 10.1 km

Jueves.- 30' de bici + ejercicios de fortalecimiento.

Sabado.- 1h10' de carrera continua a 140 ppm para 13.4 km + el 800 del provincial que lo hice a 2' 22"

Domingo.- 1h20' de carrera continua a 148 ppm para 18.3 km

Km semana.- 42.7 km

Km totales.- 270.56km