La idea era hacer un entreno de rapidez y ver como estaban las piernas. Al final me encontré bien en el llano y las bajadas pero todos los tramos de subida no daba ido y las piernas parecían bloqueadas.
Al final salió 1h07´ a un ritmo de 4´48´´.
El martes salí a entrenar un poco e hice 40´a ritmo constante.
Hoy hice 50´con un poco de cuestas y de paso aproveché para ver como quedó el monte después del incendio de antes de ayer en Montealegre. La verdad es que no se que beneficio puede tener la gente con estas cosas.
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