domingo, 23 de noviembre de 2014

San Martiño

Después de una semana mas de entrenos con el martes calentamiento + 16x400 a 1´22´´ y el jueves de rodaje el domingo participé en una nueva edición de la San Martiño.

Después de calentar casi hasta el final salí bastante bien colocado.


Los primeros 5 km salí con fuerza y rodé a una media de 3´44´´. Una vez que llegué a la calle Bonhome me quiso dar un punto y tuve que bajar el ritmo. Desde ahí hasta el 8 tuve que bajar el ritmo y me fuí a 3´55´´


Desde el 8 al 9 aumenté un poco y una vez me pasó Alán le aguanté como pude hasta la entrada del puente romano y ya en la bajada pegué un último acelerón para entrar en meta con un tiempo total de 38´32´´

Aunque no es el tiempo que esperaba me quedé bastante contento por la progresión de los últimos 2 meses con los entrenos realizados.


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