Este martes sali a rodar un poco e hice 1h20´ de carrera continua con un ritmo final de 1´5km en 3 bloques distintos (4´03´´ el 1º, 3´40´´ el 2º y 3´12´´ el 3º)
El miercoles me acerque hasta las Medulas para disfrutar del paisaje e hice un poco de senderismo por alli con alguna rampa de 1km a un desnivel medio de un 20%
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