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Este domingo tocaba hacer un 10000 de competición y como no había nada por el horizonte hicimos el entreno lo más parecido.

Fui hasta el embalse de Cachamuíña y después de 25´de calentamiento hice 10 km a ritmo (me salió a 3´55´ el km) más otros 20´de recuperación.

Lo malo del entreno es que cuando estaba acabando me dio un pinchazo en el muslo y después de pasar por el fisio esta mañana me ha dicho que tengo que darle algo de reposo.