Esta semana ya puedo entrenar con normalidad.
El martes hice un farleck de 6´- 4´- 2´- 6´- 4´- 2´con recuperacion de 2´a 4´35´´ (4´; 3´55´´; 3´50´´)
El jueves tocaron series. 16x400 a 1´20´´ con 45´´ de recuperación
El domingo aproveche que me fui con la familia hasta Lugo para dar una vuelta y de paso participe en la primera prueba del corre con nos. Carrera muy rapida con algun giro bastante cerrado que va mitad por tierra y mitad asfalto.
Al final fueron 4,9 km para un tiempo total de 18´14´´
clasificacion
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