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Este miercoles tocaron unas cuantas series. El entreno fué: 24´carrera continua + 2x9x300 (1º.- 1´08´´ - 57´´ ; 2º.- 1´07´´ - 58´´) rec 45´´ ( Y 2´) + 14´carrera continua

Hoy sábado fuimos Losada, Quintas, Pascual y yo a hacer ritmos por la carretera de Peares. El entreno fué: 20´calentamiento (4,2km) + 5km a 4´07´´ + 8km a 3´57´´ + 2km a 3´43´´ + 6´carrera continua. En total 1h 25´ para algo más de 20km