Series cortas

Esta semana me tomé dos días de relax y hasta el martes no seguí con el entreno.

Esta vez tocó hacer series de 400

23´de carrera continua + 2 x 7 x 400 (1´30´´, 1´27´´, 1´24´´, 1´22´´, 1´16´´, 1´21´´, 1´19´´; 1´23´´, 1´18´´, 1´19´´, 1´18´´, 1´17´´, 1´15´´, 1´17´´) rec 45´´ y 2´ + 10´de carrera continua