Esta semana está siendo bastante relajada. El entreno del domingo me dejó un poco tocado por lo que no quiero forzar mucho.
El martes hice 1 hora de elíptica para un total de 12.5 km
El miércoles descansé.
Ayer jueves calenté durante 20´ y después hice 5x1000 (4´, 3´55´´, 3´50´´, 3´45´´, 3´40´´) rec 1´ + 1x200 (41´´) + 10 ´carrera continua
Por otro lado ya está publicado el cartel de la copa gallega de 2013 en el que nuestra prueba este año será Campeonato Gallego Individual
No hay comentarios:
Publicar un comentario